Zajęcia wytchnieniowe dla dorosłych, w tym opiekunów osób z niepełnosprawnościami, w ramach projektu „Zalecenia: wizyta w muzeum. Sztuka jako panaceum”, prowadzenie: Grzegorz Piaskowski
Chcesz zacząć medytować, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Słyszysz, że warto być zen, ale nie wiesz, co to oznacza? Być może wiesz coś o mindfullness – metodzie terapeutycznej wywodzącej się z praktyki zen? W czasie warsztatów będzie można zapoznać się z tą formą medytacji pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Uczestnicy dowiedzą się także nieco na temat badań naukowych nad treningiem zen, skąd się wzięła terapia mindfullnes i w jaki sposób trening uważności i wglądu może pomóc w codziennym życiu i pracy.
Przebieg warsztatów:
— spotkanie na ekspozycji etnograficznej i rozmowa na temat istoty zarówno praktyki zen jak i refleksji antropologicznej, która zawiera się w pytaniu „kim jestem?”; zapoznamy się z tym, na czym polega ta forma medytacji i jak użyć tego treningu w życiu codziennym i pracy z osobami o szczególnych potrzebach;
— część praktyczna, czyli nauka technik (co robić z ciałem i umysłem), następnie: 20 minut medytacji siedzonej (zazen), 10 minut medytacji chodzonej (kinhin), 20 minut medytacji siedzonej (zazen);
— pytania, dyskusja.
Na zajęcia należy przynieść matę/koc/poduszkę.
Spotkanie w przestrzeni Muzeum Etnograficznego. Wstęp wolny. Zapisy: edukacja@muzeumetnograficzne.pl lub 71 344 33 13 (od poniedziałku do piątku, w godz. 8.00–16.00). Prosimy o informację w przypadku rezygnacji z uczestnictwa w wydarzeniu.
Stowarzyszenie Mudita zapewnia wolontariuszy, którzy podczas zajęć wytchnieniowych dla opiekunów osób z niepełnosprawnościami będą się opiekować ich podopiecznymi. Informacji szczegółowych udziela Weronika Gorlewska: tel. 512 035 234 lub e-mail: weronika.gorlewska@stowarzyszeniemudita.pl.
Grzegorz Piaskowski – kierownik Działu Etnografii w Muzeum Mazowieckim w Płocku, autor wystawy stałej „Sztuka Dalekiego Wschodu. Płockie skarby buddyjskiej Azji” w Muzeum Mazowieckim w Płocku, na której znajduje się m.in. unikatowa w skali światowej stała ekspozycja grafiki „Wielka fala w Kanagawie” – najsłynniejszego japońskiego drzeworytu, ikony sztuki. Prowadzący jest również wykwalifikowanym instruktorem medytacji z ponad dwudziestoletnim stażem treningu zen, prowadzi cykliczne warsztaty „Medytacja w muzeum” oraz etnograficzne zajęcia z osobami o szczególnych potrzebach.
■ Wydarzenia edukacyjne ➸
■ Fotorelacje edukacyjne ➸
Wydarzenie realizowane w ramach projektu „Zalecenia: wizyta w muzeum. Sztuka jako panaceum” – Kultura Dostępna 2025. Dofinansowano ze środków Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego.
