Wytchnieniowe warsztaty dla dorosłych, w tym opiekunów osób z niepełnosprawnościami, w ramach projektu „Zalecenia: wizyta w muzeum. Sztuka jako panaceum”, prowadzenie: Ania Krukowska
Zapraszamy na spotkanie z oddechem, które pomoże Ci się wyciszyć, zregenerować i naładować wewnętrzne baterie. Oddychanie to nie tylko proces fizjologiczny – to także wyjątkowa droga do kontaktu z ciałem, myślami i emocjami. Świadomy oddech wspiera koncentrację, ułatwia relaks, a czasem po prostu pomaga… wrócić do siebie. W trakcie spotkania poznasz proste techniki, które wspierają układ nerwowy, pomagają odnaleźć spokój, gdy życie przyspiesza, a także poruszają ciało, gdy zdaje się zamierać. Poruszymy temat neurocepcji – czyli sposobu, w jaki ciało rozpoznaje poczucie bezpieczeństwa – oraz będziemy praktykować spokojny, głęboki oddech przeponowy.
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia – wystarczy ciekawość i chęć, by na chwilę zatrzymać się i odetchnąć w dobrym towarzystwie. Wszystko odbywa się spokojnie, krok po kroku, z uważnością.
Spotkanie w Pawilonie Czterech Kopuł we Wrocławiu. Wstęp wolny. Zapisy w tygodniu poprzedzającym zajęcia: edukacja.pawilon@mnwr.pl lub tel. 71 712 71 81. Prosimy o informację w przypadku rezygnacji z uczestnictwa w spotkaniu.
■ Wydarzenia edukacyjne ➸
■ Fotorelacje edukacyjne ➸
Wydarzenie realizowane w ramach projektu „Zalecenia: wizyta w muzeum. Sztuka jako panaceum” – Kultura Dostępna 2025. Dofinansowano ze środków Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego.
