Prowadzenie: Monika Ćma
Z okazji Dnia Życzliwości zapraszamy na wyjątkowe spotkanie z jogą, które będzie przede wszystkim chwilą zatrzymania, oddechu i życzliwości – dla siebie i swojego ciała. Podczas praktyki ciałożyczliwej jogi poszukamy ruchu, który jest dla nas dobry tu i teraz. Bez oceniania, porównywania się i presji. Z uważnością na własne potrzeby, granice i możliwości. To będzie czas, żeby poczuć swoje ciało, wsłuchać się w siebie i dać sobie dokładnie tyle, ile w danym momencie potrzebujemy. Każde ciało jest inne i każde zasługuje na czułość, szacunek i łagodność. Na zakończenie zanurzymy się w głębokim relaksie przy dźwiękach mis kryształowych. Ich subtelne, harmonijne brzmienie pomoże wyciszyć umysł, rozluźnić ciało i ukoić zmysły.
Przyjdź po oddech.
Przyjdź po spokój.
Przyjdź, żeby potraktować siebie z odrobiną czułości.
Bo życzliwość zaczyna się także od tego, jak mówimy do siebie i jak traktujemy własne ciało.
Nie musisz być elastyczna/y, wysportowana/y ani mieć doświadczenia z jogą.
Wystarczy, że przyjdziesz taka/taki, jaka/jaki jesteś.
Spotkanie w Pawilonie Czterech Kopuł, wstęp wolny, obowiązują zapisy: edukacja.pawilona@mnwr.pl lub tel. 71 712 71 81.
Prosimy o informację w przypadku rezygnacji z uczestnictwa w spotkaniu.
■ Wydarzenia edukacyjne ➸
■ Fotorelacje edukacyjne ➸